（1）运用的时候 有两种方式可以选择： ①先把所有的事实都分享完，然后进入下个环节； ②对一个事实来一个循环，然后再进入另外一个事实。 （2）以我的周总结为例： 用4F回顾法，可以明确知道在一周内，我做了什么（facts），做这些事情的感受（feeling），为什么会有这样的感受或者做这些事情的原因（findings），最后得出可以用在之后的工作、生活的启示（future use）。 在这里我选择先把所有的事实分享完，再进入下一个环节。 Facts 引导思考：本周做了什么？ 学习上，看完三本书；