心灵只是一个载体。当我们不需要我们的腿时，我们不使用它们。同样，在不需要时让心休息。  ——吉恩·克莱恩 每一天的每一分钟，我们都被噪音、人、交通、谈话、电话、短信、电子邮件、干扰、哭泣的婴儿、突发新闻等全方位的攻击。这种不间断的攻击对我们的精神健康产生了严重的影响，这直接关系到我们的思考、研究和学习能力。 你是否曾经想做一些研究或编程，但只是觉得你没有精力？你的大脑就是不愿意合作。相反，它渴望 Twitter、短信或电视的含糖刺激。你和我都是如此。 人类的大脑实际上需要一定的平和与安静，以便正常运作。…